Olahraga Bikin Jerawatan? Ini Faktanya
Olahraga Bikin Jerawatan. Salah satu resolusi yang paling populer adalah lebih banyak berolahraga supaya badan sehat. Olahraga meningkatkan aliran darah yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit.
Ini membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit dan mendorong pertumbuhan sel kulit baru, yang membuat kulit sehat dan bercahaya.
Namun, olahraga juga menyebabkan kita berkeringat yang bisa mendorong pertumbuhan bakteri dan berjerawat pada kulit. Untuk mencegah munculnya jerawat terkait olahraga ini, Lunos sudah merangkum beberapa tips dari Byrdie biar kamu bisa tetap bugar dan tidak break out.
- Jangan gunakan make up
Mencuci muka sebelum berolahraga dapat menghilangkan bakteri dan kotoran yang ada di kulit. Menghapus riasan juga penting karena riasan dan bahkan krim wajah atau tabir surya dapat menyumbat pori-pori sehingga meningkatkan pertumbuhan bakteri.
“Kombinasi riasan dan keringat akan menyumbat pori-pori dan berpotensi menyebabkan berjerawat. Bawalah astringent pads kecil yang mengandung witch hazel untuk menyeka keringat dan minyak secara berkala selama olahraga untuk mencegah penyumbatan minyak,” kata Dr. Jeanette Graf, dermatolog bersertifikat.
- Bersihkan wajah setelah Olahraga
“Idealnya, gunakan produk yang mengandung salicylic acid (2 persen) untuk membersihkan pori-pori dari keringat dan minyak,” kata Dr. Dhaval Bhanusali. Pastikan handuk yang digunakan bersih untuk mengeringkan wajah dengan lembut sesudahnya. Bersihkan dengan Facial Cleanser yang Gentle dan Low pH.
- Bersihkan Peralatan yang Digunakan
Peralatan bersama atau bahkan peralatan kita sendiri yang digunakan tanpa dicuci dapat mengandung pertumbuhan bakteri yang menyebabkan munculnya jerawat.
“Selalu bersihkan peralatan olahraga Anda baik itu gym di rumah atau gym umum. Membersihkan peralatan sebelum digunakan akan membantu menghilangkan bakteri dan kotoran yang berpotensi masuk ke kulit Anda, yang menyebabkan munculnya jerawat,” kata Dr. Graf.
- Gunakan Pakaian yang Sesuai
Memilih pakaian yang pas bisa sangat membantu mencegah breakout. Jika keringat terperangkap di bawah kain yang tidak dapat menyerap keringat, hal itu dapat menyebabkan munculnya jerawat. Selain itu, jika pakaianmu ketat dan membuat kulit lecet, itu dapat mendorong bakteri dan kotoran ke dalam kulit dan mengiritasi hingga bereaksi dengan jerawat dan benjolan. Selalu cuci bajumu setelah selesai berolahraga. Jangan lupakan topi, ikat kepala, helm, atau perlengkapan lain yang Anda kenakan saat berolahraga.
Jadi, jangan takut lagi breakout setelah olahraga! Jika masih ada keluhan, konsultasikan ke dokter kulit terdekat. Untuk info Lebih lanjut kamu bisa mengikuti Info-info terkait Kesehatan Kulit di Social Media Instagram kita @laidlunos